被害妄想のせいで落ち込みぎみの今日/「ダメなやつだな」

ここ数週間はとても調子がよかったのに、今日はひさしぶりにすこし落ちこみぎみだ。「生きづらさ、克服できたなー」なんて思っていたけど、まだまだそうはいかないみたいだ。というか、気分が落ちこむことなんて誰にだってあるから、これは生きづらさとは言わないのかもしれないけど。

低気圧のせい、というのも考えられるけど、もっと思い当たる節がある。きっと、「おまえ、ダメなやつだな」って、いろんな人から言われている、思われているって気がしてきているせいで、気分が落ちこんできているんだ、と思う。

直接、誰かに言われたわけでもないんだけど、なんかそういう風に思い込んでしまう。それはもう被害妄想の域だ。外に出てみても、すれ違う人たちが僕をみて、「ダメなやつだ」と思っているんだろうな、と感じてしまってイヤな気持ちになる。

最近、いろんなことを後回しにしてしまっていて、そのツケがいま回ってきているような気がする。嫌なことを後回しにしてしまっている自分にたいして自分で、「ダメなやつだな」と思うと、まわりの人もそういう風に思っているんじゃないか、となぜか拡大して解釈してしまう。

あまりこの状態をながく引きずらないといいんだけど...。

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