新年明けました。
ふと去年、一昨年のブログを見てみると、とくに新年の抱負的なことを書いていなかったので、今年は久しぶりに新年らしいことを書いてみる。
今年の抱負は、「体力づくり」と「即行動」。体力づくりについては、毎日元気に機嫌よく過ごすためには、体力が必要だなとひしひし感じているから。毎日何も意識せずに過ごしていると、すぐ疲れてしまう。仕事で疲れて、ついオフロに入らずに寝てしまった翌朝はとんでもなく身体がダルいし、ジャンキーなものを食べすぎると身体は重くなるし、ストレッチをサボると身体は痛くなる。ちゃんと食事、睡眠、運動を自己コントロールしながら丁寧に暮らさないと、すぐ身体の調子に響いてしまう。悲しい。
なので、すぐ疲れたり、ダルくなったりしないように体力づくりをしたい。どうしたって年齢とともに体力は下降していくのでやらないとどんどん悪化していくはず。せめて現状維持ができるように、あわよくば体力アップして健全な身体にしていきたい。具体的には、去年秋からはじめたチョコザップに週1回行く習慣を続けていきたい。ほかにもいろいろやろうとしすぎるとかえってやらなくなりそうなので、まずは一つに絞ってこれだけやることにする。
もう一つの即行動について。基本的になんでも後回し、先延ばしにしてしまうクセがある。だけど、去年末くらいから、頭に浮かんだ「あれやらなきゃ」と思ったことをなるべくすぐ手を付けるようにしたのが結構よかった。後回しにしてしまうと「いつかやらなきゃいけないこと」がずっと頭の中にストックされて、無意識のうちに脳のメモリを消費しているとネットのどこかで見たので、なるべくすぐ処理してメモリを空けることを意識してみたのがいい感じだった。そのほうが心配事や気にかかることが減って、メンタル的にも機嫌よくいられるような気がする。私生活でも、仕事でもなるべく意識して行動したい。
ということで、体力づくりと即行動を意識して、身体もメンタルも調子いい状態をなるべく長くキープすることで、いろんなことをがんばんれるような一年にしていきたい。皆さまもよい一年になりますよう。今年もよろしくお願いします。
